इमोशनल फिटनेस जर्नी

  😩 “खूब खाता हूँ, फिर भी वज़न नहीं बढ़ता!” ये लाइन आपने या किसी अपने ने ज़रूर बोली होगी। बहुत से लोग सोचते हैं कि ज़्यादा खाना ही वज़न बढ़ाने का रास्ता है, लेकिन असल में सबसे ज़्यादा गलतियां यहीं से शुरू होती हैं। वज़न बढ़ाना कोई जादू नहीं है, ये एक समझदारी और […]