प्रभात साधना

नींद सिर्फ एक आदत नहीं, बल्कि स्वस्थ जीवन की पहली शर्त है – जिसे नज़रअंदाज़ करना खुद से दूरी बनाना है। (Chhoti Aadaatein Jo Lati Hain Gehri Neend Aur Behtar Sehat) विचारों की झलक: इस ब्लॉग का उद्देश्य है नींद की अहमियत को समझाना और उन आसान, व्यवहारिक आदतों को साझा करना जो हमें एक […]

कुछ पल खुद के लिए – जहाँ हर सांस गहराई से जुड़ी होती है आत्मा की सच्चाई से। [🔸 परिचय] भागदौड़ भरी ज़िंदगी में, जहाँ हर पल कीमती है, हम अक्सर खुद को ही खो बैठते हैं। तनाव, बेचैनी, चिंता – ये आज के दौर की सबसे आम समस्याएं बन चुकी हैं। ऐसे में ध्यान

 जीवन की पहली साँस से शुरू होती है आत्म-देखभाल की यात्रा हर सुबह जब सूरज की किरणें खिड़की से अंदर आती हैं, तो वे सिर्फ उजाला नहीं लातीं — वे एक नई शुरुआत का संदेश लाती हैं। प्रभात साधना यानी सुबह की वो ध्यानपूर्ण साधना, जहाँ आप अपने शरीर, मन और आत्मा को एक संतुलन