शारीरिक स्वास्थ्य

  सूर्य नमस्कार: प्राचीन समय में, हर दिन का आरंभ सूर्य को अर्घ्य देने के साथ होता था, ताकि शारीरिक, मानसिक और आत्मिक ऊर्जा का संचार हो सके।” आजकल की तेज़-तर्रार ज़िंदगी में अक्सर हम महसूस करते हैं कि शरीर थका हुआ है, मानसिक शांति गायब है, और ऊर्जा की कमी महसूस हो रही है। […]