भीतर की शांति की ओर पहला कदम सोचिए, एक पल के लिए सब कुछ रुक जाए। शोर थम जाए। मन शांत हो जाए। और आप बस… हों। यही है ध्यान। और शायद यही है आज की सबसे बड़ी ज़रूरत। ध्यान क्या है? ध्यान यानी स्वयं से जुड़ना। अपने विचारों को देखना, उन्हें समझना और फिर […]
ध्यान क्या है और क्यों ज़रूरी है? Read More »
नींद सिर्फ एक आदत नहीं, बल्कि स्वस्थ जीवन की पहली शर्त है – जिसे नज़रअंदाज़ करना खुद से दूरी बनाना है। (Chhoti Aadaatein Jo Lati Hain Gehri Neend Aur Behtar Sehat) विचारों की झलक: इस ब्लॉग का उद्देश्य है नींद की अहमियत को समझाना और उन आसान, व्यवहारिक आदतों को साझा करना जो हमें एक
आसान आदतें, गहरी नींद – अच्छी नींद के लिए क्या करना ज़रूरी है? Read More »
कुछ पल खुद के लिए – जहाँ हर सांस गहराई से जुड़ी होती है आत्मा की सच्चाई से। [🔸 परिचय] भागदौड़ भरी ज़िंदगी में, जहाँ हर पल कीमती है, हम अक्सर खुद को ही खो बैठते हैं। तनाव, बेचैनी, चिंता – ये आज के दौर की सबसे आम समस्याएं बन चुकी हैं। ऐसे में ध्यान
सांसों में सुकून: ध्यान और मेडिटेशन से मानसिक शांति की ओर | Read More »
