1. मासिक उपवास क्या है? – एक पुरानी परंपरा, नई ज़रूरत बचपन में जब दादी उपवास करती थीं, तो हम सोचते थे कि ये सिर्फ पूजा-पाठ या धार्मिक वजहों से होता है। लेकिन जैसे-जैसे ज़िंदगी की तेज़ रफ्तार ने हमें थकाया, अब समझ आता है कि वो उपवास सिर्फ भगवान के लिए नहीं, अपने […]
उपवास नहीं, उपचार है ये – मासिक उपवास से पाएं नई ऊर्जा Read More »
क्या खाने के लिए भूखा रहना ही एकमात्र रास्ता है? आजकल फास्टिंग (उपवास) को लेकर एक नई लहर चल पड़ी है। कोई इंटरमिटेंट फास्टिंग कर रहा है, तो कोई 16 घंटे भूखा रहकर 8 घंटे में खाना खा रहा है। कहीं न कहीं इस सोच ने ये भ्रम पैदा कर दिया है कि हेल्दी रहने
फास्टिंग नहीं, स्मार्ट ईटिंग – कब, कितना और कैसे खाना है, यही असली हेल्थ मंत्र है Read More »
जहाँ स्वाद और सेहत मिलते हैं – रसोई, आपकी असली दवा की दुकान है!” 💡 ब्लॉग का उद्देश्य: इस ब्लॉग का उद्देश्य है लोगों को यह समझाना कि हमारे घर की रसोई सिर्फ खाना पकाने की जगह नहीं, बल्कि एक ऐसा स्थान है जहाँ सेहत की शुरुआत होती है। हमारे किचन में कई ऐसी चीज़ें
घर की रसोई – सबसे अच्छा हेल्थ क्लिनिक Read More »
