ब्रीथवर्क थेरेपी – साँसों की ताक़त से तनाव पर वार!
क्या आपने कभी इस बात पर ध्यान दिया है कि जब आप घबराए हुए होते हैं, तो आपकी साँसें तेज़ और उथली हो जाती हैं? और जब आप शांत महसूस करते हैं, तो साँसें खुद-ब-खुद धीमी और गहरी हो जाती हैं?यही है ब्रीथवर्क का जादू — जो हम सभी के अंदर पहले से मौजूद है, […]
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