Emotional Eating - achievetargets.in

हर बार जब कुछ खास खाने का मन करे, तो यह ज़रूर पढ़िए

Cravings ( desire of eating type of food) सिर्फ स्वाद नहीं होती, ये दिमाग और शरीर की भाषा है हमारा शरीर एक बेहद समझदार मशीन है, और जब उसमें किसी पोषक तत्व की कमी होती है – तो वो हमें संकेत देता है। लेकिन अफ़सोस, आज की फास्ट-फूड और जंक-फूड संस्कृति ने हमारी ये समझ […]

भोजन नहीं, भोग हो गया है! – अब वक्त है Mindful Eating अपनाने का

Leave a Comment / Emotional Eating, Food Consciousness, Health Awareness, Healthy Habits, Mindful Eating, Natural Living, Overeating, Slow Eating, Wellness Tips, देसी नुस्खे, ध्यान से खाना, सेहतमंद जीवनशैली / vishwajeetpratap4313@gmail.com

जब खाना सिर्फ स्वाद नहीं, समझ बन जाए – तभी सच्चा पोषण होता है। कभी आपने ध्यान दिया है कि हम खाना खाते वक़्त क्या कर रहे होते हैं? कभी मोबाइल चला रहे होते हैं, कभी टीवी देख रहे होते हैं, और कभी ऑफिस की मीटिंग में होते हैं। खाने का स्वाद तो दूर

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