Health and Wellness

 जब आप खुद के लिए रुकते हैं, तभी ज़िंदगी की रफ्तार में सुकून जुड़ता है। — **परिचय:** आज की दुनिया में हम सभी किसी न किसी दौड़ में हैं – करियर, रिश्ते, ज़िम्मेदारियाँ… और इस दौड़ में सबसे ज़्यादा पीछे छूट जाता है “हम खुद”। आत्मदेखभाल यानी *Self-care* कोई विलासिता नहीं है, बल्कि यह एक