सिर्फ हेल्दी नहीं, लंबी और खुशहाल ज़िंदगी – Blue Zone डाइट का जादू
ब्लू ज़ोन डाइट क्या आपने कभी सोचा है — कुछ लोग 100 साल से भी ज़्यादा कैसे जीते हैं? और वो भी बिना किसी गंभीर बीमारी, बिना थकान या दर्द के? उनका राज़ छिपा है Blue Zones में — दुनिया की वो पाँच जगहें जहाँ लोग न सिर्फ लंबा, बल्कि सुखद और सक्रिय जीवन जीते […]
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