शुरुआत अपने आप से – एक भूला हुआ रिश्ता कभी आपने सोचा है कि हम अपने दिन का ज़्यादातर समय दूसरों के बारे में सोचने में बिता देते हैं – “माँ को क्या चाहिए?”, “बॉस क्या सोचेंगे?”, “दोस्त नाराज़ तो नहीं हो गया?”लेकिन इस लिस्ट में हम खुद को ही अक्सर भूल जाते हैं।खुद से […]
खुद से प्यार करना सीखें – Self-love की शुरुआत कैसे करें? Read More »
क्या आपने कभी सुबह की ठंडी हवा को महसूस किया है? वो हल्की सी ठंडक, वो पत्तों की सरसराहट, और वो सूरज की पहली किरण जो हल्के से चेहरे को छूती है… ऐसा लगता है जैसे पूरी कायनात हमें एक नई शुरुआत की दुआ दे रही हो। सुबह की ये शांत फिज़ा अपने आप में
सुबह की हवा में छुपा है जीवन का रहस्य – क्यों ज़रूरी है मॉर्निंग वॉक? Read More »
एक पुरानी याद से शुरुआत “बचपन में दादी के हाथों की बनी सरसों के तेल वाली आलू की सब्ज़ी आज भी याद है। उस ख़ुशबू में घर बसता था, और उस स्वाद में सेहत। आज जब मॉडर्न किचन में ढेरों तेलों की बोतलें सजी हैं – ऑलिव, सनफ्लावर, कैनोला, एवोकाडो – तब अक्सर मन
तेल बदलो, सेहत बदलो – सही कुकिंग ऑयल का चुनाव कैसे करें? Read More »
