the power of breathing कभी गौर किया है? हमारा जन्म एक सांस से शुरू होता है… और जीवन की अंतिम विदाई भी एक सांस से ही होती है। फिर भी, हम इस अद्भुत शक्ति को कितना समझते हैं? प्राणायाम सिर्फ सांस लेने का अभ्यास नहीं है — यह जीवन को पूरी तरह से महसूस करने […]
सांस की शक्ति – प्राणायाम से कैसे बदलती है पूरी जीवन ऊर्जा? Read More »
🌿 जब हम छोटे थे और बीमार पड़ते थे, तो माँ एक ही चीज़ बार-बार कहती थी – ‘नीम का पानी पी लो, सब ठीक हो जाएगा।’ तब हमें लगता था कि ये कड़वा स्वाद क्यों ज़रूरी है? लेकिन आज जब हम सेहत के पीछे भाग रहे हैं, तो वही नीम फिर से याद
नीम – कड़वाहट में छुपा सेहत का राज़ Read More »
सुबह उठते ही अगर ऐसा लगे कि मन में उत्साह नहीं है, शरीर भारी लग रहा है, और पूरे दिन काम करने का मन नहीं करता – तो यह सिर्फ एक थकावट नहीं, बल्कि आपके शरीर और जीवनशैली का संकेत हो सकता है। हर दिन थक कर चूर हो जाना, बिना ज़्यादा काम किए भी
दिन भर थकान क्यों रहती है? – 5 कारण और समाधान Read More »
