फास्टिंग नहीं, स्मार्ट ईटिंग – कब, कितना और कैसे खाना है, यही असली हेल्थ मंत्र है
क्या खाने के लिए भूखा रहना ही एकमात्र रास्ता है? आजकल फास्टिंग (उपवास) को लेकर एक नई लहर चल पड़ी है। कोई इंटरमिटेंट फास्टिंग कर रहा है, तो कोई 16 घंटे भूखा रहकर 8 घंटे में खाना खा रहा है। कहीं न कहीं इस सोच ने ये भ्रम पैदा कर दिया है कि हेल्दी रहने […]
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