जब खाने से ज़िंदगी पीछे छूट जाए… रात को ऑफिस से लौटते हुए आप थक कर चूर होते हैं। घर पहुँचते ही बच्चे कहते हैं – “पापा, आज बर्गर लाए हो?” आप मुस्कुराते हैं, रास्ते से एक डब्बा उठाते हैं और सोफे पर बैठ जाते हैं। पांच मिनट में डिनर खत्म, और दस मिनट […]
जंक हटाओ, जान बचाओ – क्यों ज़रूरी है प्रोसेस्ड फूड से दूरी? Read More »
भूमिका: जब आराम ज़हर बन जाए क्या आपने कभी गौर किया है कि दिनभर काम करते-करते हम कितनी देर तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं? कुर्सी पर बैठना हमारी आदत बन चुका है — ऑफिस में, कार में, खाने के वक्त, और फिर सोफे पर टीवी देखते हुए। राहुल, एक 34 वर्षीय
कुर्सी पर बैठे-बैठे बिगड़ रही है सेहत? जानिए Sitting Disease से कैसे बचें ! Read More »
सुबह उठते ही अगर ऐसा लगे कि मन में उत्साह नहीं है, शरीर भारी लग रहा है, और पूरे दिन काम करने का मन नहीं करता – तो यह सिर्फ एक थकावट नहीं, बल्कि आपके शरीर और जीवनशैली का संकेत हो सकता है। हर दिन थक कर चूर हो जाना, बिना ज़्यादा काम किए भी
दिन भर थकान क्यों रहती है? – 5 कारण और समाधान Read More »
जब हम रफ्तार कम करते हैं, तभी ज़िंदगी की गहराई को महसूस कर पाते हैं। 📖 भूमिका: आज की दुनिया में हम सब जैसे किसी दौड़ में भाग रहे हैं – समय की, सफलता की, सामाजिक अपेक्षाओं की। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इस दौड़ में हम खो क्या रहे हैं? Slow
धीमी ज़िंदगी, गहरी साँसे – Slow Living का जादू Read More »
